【旬の食材でお料理😋】
ハワイアンのんびりセラピストのmami(ふぉぎ☆)です🌈
今日は、まとめて作り置きおかず。
今回はお味噌汁も入れて9品。
今回のお品書きw
＊サバ缶とオクラの塩昆布あえ
＊豆苗とツナのごまマヨあえ
＊モロヘイヤ とトマトの卵炒め
＊冬瓜と舞茸としじみの味噌汁
＊ナスとししとうの味噌炒め
＊かぼちゃの煮物
＊もやしの油揚げ餃子
＊たたききゅうりの梅ゆかりあえ
＊ゴーヤーとミョウガのおかかポン酢あえ
がんばりましたw
旬のお野菜のパワーをもらって、免疫力アップ⤴️
サバ缶の残り汁をお味噌汁のダシに。
ツナ缶の残り油をナスとししとうの炒め油に。
栄養素も逃さず頂きました☝️😊
アメブロでは声入り動画をアップしています😊
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